Schmerztherapie nach ganzheitlichem Ansatz in München

Sie wollen endlich wieder schmerzfrei das Leben genießen?

Andere Schmerztherapien haben bisher nicht die gewünschte Wirkung erzielt?

Ob Rückenschmerzen, Kieferfunktionsstörung oder andere Beschwerden des Bewegungsapparats —

Wir arbeiten gemeinsam an Ihrer Gesundheit!

Rückengesundheit

Häufige Problembereiche

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Individuelles 4-Säulen-Konzept I ganzheitliche Schmerztherapie

Schmerzen entstehen meist als Folge mehrerer Faktoren. Demnach ist es essentiell, individuell die jeweilig auslösenden Faktoren aufzudecken und Ihrer persönlichen Priorität nach – gemäß dem 4-Säulen-Konzept – anzugehen. Sind mehrere Faktoren im Spiel, wird gemäß der ganzheitlichen Schmerztherapie ein nachhaltiger Erfolg nur durch Einbeziehung aller beteiligten Säulen zu erzielen sein.

Alles kann, nichts muss – Sie entscheiden mit!

I- Körpertherapie

umfasst spezielle manuelle Therapieverfahren, die ursächlich und ganzheitlich wirken. Hinzu kommen Bewegungs- und Haltungsübungen, um die Nachhaltigkeit sicherzustellen. Unterstützt wird evtl. mit naturheilkundlicher Medikation.> MEHR...

Angebotene Heilverfahren

  • Osteopathie, Craniosacrale Therapie, CMD-Therapie
  • MyoFaszial-Kinematik mit Bewegungsübungen u.a. Längenkraft, Blackroll
  • Haltungsanalyse und -optimierung
  • Fußabdruckanalyse & Laufstiloptimierung
  • Französische Ohrakupunktur
  • Energetische Wirbelsäulenaufrichtung
> Zum Angebot

II- Ernährungsberatung

umfasst schmerzreduzierende Ernährung, durch die sich der Organismus zum einen über einen gesunden Darm, zum anderen über notwendige Nährstoffzufuhr und Botenstoffe wieder reguliert. Schmerzherde können so positiv beeinflusst werden.> MEHR...

Angebotene Heilverfahren

  • Darmgesundheit: Stuhlanalyse & Darmsanierung als Basis.
  • Analyse von Nahrungsmittelunverträglichkeiten vom verzögerten Typ (IgG).
  • Beratung zur Umstellung auf entzündungshemmende, schmerzreduzierende Ernährung.
  • Mikronährstoff-Medizin.
> Zum Angebot

III- Entspannungstraining

umfasst Erklärung und praktisches Kennenlernen von Entspannungsmethoden, die auch bei Schmerzen besonders geeignet sind. Diese können dann entweder in Eigentraining oder Gruppenkursen bei Kooperationspartnern vertieft werden.

> MEHR...

Angebotene Heilverfahren

  • Atemübungen
  • Medizinisches Qi Gong
  • Körperorientierte Stressauflösung
  • Autogenes Training
  • Meditation
  • Zudem wirken einige der Körpertherapien entspannend
> Zum Angebot

IV- Bewusstheitscoaching

umfasst einen sehr breiten und sehr wichtigen Bereich, der - je nach Bedarf und Bereitschaft - von Verhaltenstherapie im Alltag über unterstützende psychologische Beratung bis hin zu Analyse & Auflösung tiefer sitzender emotionaler Traumata reichen kann.> MEHR...

Angebotene Heilverfahren

  • Verhaltens- & Lebensstilanpassung
  • Achtsamkeitstraining
  • Energetische Wirbelsäulenaufrichtung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Psycho-emotionale Kinesiologie
  • Zudem wirken einige der Körpertherapien emotional lösend
> Zum Angebot

CMD-Selbsttest

Kommen meine (Rücken)Schmerzen vom Kiefer bzw. wie ausgeprägt ist meine CMD (Kieferfunktionsstörung)?

Machen Sie hier den Original CMD-Test nach Dr. Pfitzer – den aussagekräftigsten Selbsttest im Internet.

Angebotsübersicht der Ganzheitlichen Schmerztherapie Dr. Pfitzer

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Bücher und Onlineprogramme zur Schmerztherapie

RückenGlück: Das Onlineprogramm bei Schmerzen im unteren Rücken, Ischias und Hüftschmerzen

Die meisten Patienten gehen davon aus, dass die üblichen Maßnahmen beim Orthopäden & Physiotherapeuten helfen und ausreichen. Bis sie feststellen müssen, dass Tabletten, Spritzen, Rückentraining, Bauchmuskelräftigung oder gar Operationen sie nicht wirklich nachhaltig weiterbringen. Sie leiden unnötig über lange Zeit, obwohl sie mit dem richtigen Vorgehen längst wieder ihr Leben schmerzfrei genießen könnten! Hierfür ist das ganzheitliche Verständnis der wahren Ursachen von unteren Rücken-, Hüft- und Ischiasschmerzen notwendig.

Hier setzt das RückenGlück-Onlineprogramm an. Man muss den Menschen in seiner Ganzheit sehen, um erfolgreich zu behandeln. Hierzu gehören sehr spezielle Selbstbehandlungs-Übungen, die über mehrere Ebenen die richtigen Strukturen in ihren Verbindungen angehen. Sowie die Beleuchtung und gegebenenfalls Anpassung des Lebensstils.

Jeden Tag begegnen mir in meiner Praxis und in der Telefonberatung Menschen mit unteren Rückenschmerzen, die schon teilweise sogar wegen eines Bandscheibenvorfalls operiert werden sollten. Zudem melden sich Patienten aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz, die lange Wege auf sich nehmen müssten. Deshalb habe ich mir viele Gedanken gemacht, und mit RückenGlück eine tolle Lösung entwickelt.

  • Einmaliger, ganzheitlicher Ansatz nach dem 4-Säulen-Modell von Dr. Pfitzer aus über 8 Jahren Praxiserfahrung
  • 28-Tage RückenGlück in 4 Wochen-Abschnitte unterteilt
  • 43 Lektionen, über 7 Stunden Videomaterial
  • 60 Videos in Echtzeitlänge bestehend aus Hintergrundwissen, Alltagstipps und v.a. Praxis
  • Jede Woche beinhaltet Videos zur ganzheitlichen Herangehensweise und ein ausführliches, abgestimmtes Übungsprogramm
  • 4 Übungseinheiten/-programme à ca. 40-50 Minuten direkt zum Mitmachen in Echtzeit
  • Jede Woche ein Hauptthema zu Rückenschmerzen ganzheitlich angehen
  • Wissenschaftlich fundierte Inhalte verständlich aufbereitet
  • Dauerhafter Zugang zu allen Inhalten auch nach den 28 Tagen
  • 24/7 Zugang rund um die Uhr, von zu Hause oder jedem anderen Ort, auf jedem internetfähigen Endgerät
  • Inklusive aller Inhalte & Boni, die in den nächsten Monaten noch zusätzlich hinzukommen
  • BONUS 1: Begleitende E-Mails zur Übungserinnerung und Motivation!
  • BONUS 2: Möglichkeit, Fragen zu stellen. Diese werden innerhalb des Programms beantwortet.
  • BONUS 3: Fokus Stressreduktion: 1 h Autogenes Training der Entspannungshelden
  • BONUS 4: Die wichtigsten Nährstoffe zur Heilung von Schmerzen
  • BONUS 5: Etliche ausführliche Expertenvideos zur Vertiefung der ganzheitlichen Zusammenhänge von Rückenschmerzen
  • BONUS 6: Rabatt-Gutscheine für unterstützende Kleingeräte wie BLACKROLL-Tools und einige mehr im Wert von > 150 €

Kundenmeinung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Nach vielen Irrwegen über viele Physiotherapeuten bin ich endlich an der richtigen Adresse!
Dr. Pfitzer hat einen anderen Ansatz der mir nach über 20 Jahren Rückenprobleme hilft.“

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Befreit von CMD: Das Onlineprogramm zur Selbsthilfe bei Zähneknirschen, Tinnitus, Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen

Die Kiefergelenksstörung/CMD ist ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren und geht weit über das Zähneknirschen hinaus. Man muss den Menschen in seiner Ganzheit sehen, um erfolgreich zu behandeln. Hierzu gehören die Mitarbeit des Patienten selbst im Sinne der Information, der Durchführung von Selbstbehandlungs-Übungen und der Beleuchtung sowie gegebenenfalls Anpassung des Lebensstils.

Jeden Tag begegnen mir in meiner Praxis und in der Telefonberatung Menschen, die mit einer teilweise massiven CMD und den damit verbundenen Beschwerden zu kämpfen haben. Oftmals fühlen diese sich von der klassischen Schulmedizin im Stich gelassen, finden keinen CMD-Experten und suchen Rat bei mir. Leider habe ich nicht die Kapazitäten, um alle Patienten aufzunehmen. Zudem melden sich Patienten aus ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz, die lange Wege auf sich nehmen müssten. Deshalb habe ich mir viele Gedanken gemacht, und eine tolle Lösung entwickelt.

  • Ein detailliertes, auf die CMD zugeschnittenes Programm mit Einsichten und Erfahrungen aus über 8 Jahren CMD-Praxiserfahrung
  • 27 Lektionen bestehend aus über 60 Videos aus Theorie & Praxis
  • Alles zur richtigen Einschätzung der CMD
  • Wissenschaftlich fundierte Inhalte verständlich aufbereitet
  • Selbsttest zur Einschätzung der Situation
  • Über 50 effektive Übungen zum Mitmachen – aus 7 verschiedenen Kategorien
  • Ein 3-Monats-Übungsplan als Beispiel
  • Inklusive Anleitung zur Erstellung Ihres persönlichen Übungsplans
  • Geführtes Autogenes Training zur Kieferentspannung
  • 4 fertige Vorlagendokumente zum Download
  • 24/7 Zugang rund um die Uhr, von zu Hause oder jedem anderen Ort, auf jedem internetfähigen Endgerät
  • BONUS 1: Begleitende E-Mail-Serie – ich nehme Sie Schritt für Schritt an die Hand!
  • BONUS 2: Zugang zur geschützten Facebookgruppe für die gegenseitige Unterstützung, für Ärzte- und Therapeutenempfehlungen, zum persönlichen Austausch, mit Expertenbeiträgen
  • BONUS 3: Zusätzliche Experteninterviews, die den Menschen als ganzheitlichen Organismus beleuchten sowie aus der ganzheitlichen Zahnmedizin. Außerdem: Was tun bei Therapieresistenzen?
  • BONUS 4: Die richtigen CMD-Ärzte und Therapeuten finden, die sich wirklich mit der Thematik auskennen und es nicht nur auf ihre Website schreiben
  • BONUS 5: Rabatt-Gutscheine für unterstützende Kleingeräte wie BLACKROLL-Tools und BellaBambi sowie für die Biofeedback-Schiene BruXane 2go, den Darmtest von BIOMES und einige mehr im Wert von > 150 €

Kundenmeinung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

„Ich bin sehr beeindruckt über das umfangreiche, professionelle Angebot mit Informationen und praktischen Übungen. Ich konnte die Videos als Anleitung sehr gut umsetzen, verständnisvoll erklärt und auf Details eingegangen. Nach den Übungen fühlte sich mein Gesicht und Kiefer vollkommen entspannt und befreit an.“

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50 Workouts gegen Schulter- & Nackenschmerzen: Verspannungen lösen, Beweglichkeit verbessern, Haltung korrigieren

Cover 50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen

144 Seiten | ISBN 978-3742324740

Brandneu !

Quälen Sie Schulter- oder Nackenschmerzen?

Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie! Dr. Torsten Pfitzer zeigt Ihnen in 50 fertigen Übungsprogrammen zwischen 8 und 30 Minuten, wie Sie allein zu Hause mit und ohne Hilfsmittel abwechslungsreich üben und und Ihre Schulter- & Nackenschmerzen in den Griff kriegen – für Einsteiger, Geübte und Experten.

Aus den Inhalten:

Beispiele aus den 50 Übungsplänen:

  • Nackenentspannter Start in den Tag
  • Für eine bewegliche HWS und mobile Schultern
  • Gegen Witwenbuckel und Geierhals
  • Für einen kräftigen Schultergürtel
  • Bei Frozen shuolder, Impingement & Arthrose
  • Linderung von Nackenverspannungen mit Kopfschmerzen
  • Bei Hexenschuss & Bandscheibenvorfall im Nacken
  • Bei skolistischer (Hals)wirbelsäule
  • Spannungsausgleich für Mütter mit Kleinkindern
  • Zur Verbesserung der neuronalen Muskelansteuerung
  • und Vieles mehr

Der Selbstbehandlungsratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Übungsschwerpunkten, die schnelle Abhilfe bei typischen Schulter-Nacken-Beschwerden schaffen können. Egal, ob zur Vorbeugung, als akute Sofortmaßnahme oder zur Linderung spezifischer Schmerzbilder – mit diesen Übungsreihen werden Kraft, Beweglichkeit und Stabilität ebenso trainiert wie Muskelansteuerung und Entspannung.

Alle Übungen sind mit Dauer, hilfreichen Hinweisen und Schwierigkeitslevel übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.

Mit diesen 50 Workouts halten Sie nicht nur Ihre Schultern & Nacken, sondern auch die damit in Verbindung stehenden Körperbereiche gesund und fit – für mehr Beweglichkeit & Schmerzfreiheit im Leben!

Lesermeinung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Gute einfache Übungen. Sehr schnell zu erlernen. Ich benutze dieses Buch für den Heimgebrauch.“

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Osteopathie für zu Hause (auch als Kartenset!): Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln. Mit Übungen zur craniosacralen Osteopathie.

Cover zum Buch Osteopathie für zu Hause: Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln

224 Seiten | ISBN 978-3742314529

Kartenset Osteopathie in der Box

Kartenset Osteopathie in der Box | 100 Übungskarten + Begleitheft | ISBN 978-3-7423-2166-4

Plagen Sie chronische Rückenschmerzen? Leiden Sie an Schwindel, Migräne oder Tinnitus? Schränkt das Karpaltunnelsyndrom Ihren Alltag ein? Ist Ihr Nacken verspannt, schmerzen Muskeln, sind die Faszien verklebt oder haben Sie das Gefühl, dass bei bestimmten Bewegungen die Gelenke blockieren?

Die erfahrenen Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer und Marion Lechner haben eine einfache Methode entwickelt, mit der Sie Ihre Verspannungen und Schmerzen zu Hause selbst behandeln können.

Aus den Inhalten:

  • Osteopathische Selbstbehandlung mit Techniken für Gelenke, Faszien, Muskeln und Nerven
  • Selbsttests zum Auffinden der Ursachen
  • Auf den Testergebnissen aufbauende Übungspläne zur Schmerztherapie
  • Mit craniosacraler Osteopathie das Nervensystem regulieren
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Becken und Wirbelsäule neu ausrichten
  • Verspannungen, Schmerzen und Gelenkblockaden lösen
  • Gesundheit zurückgewinnen

Ein Buch bzw. Kartenset, das Ihnen hilft, sich von Ihren chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen an Kopf, Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte, Knie und Fuß effektiv und langfristig zu befreien.

Bonus:

Speziell für Leser des Buchs bzw. Kartensets  zur osteopathischen Selbstbehandlung zu Hause wurde ein Onlineportal eingerichtet. Dort finden Sie:

  • Vorlagen für Ihren persönlichen Übungsplan
  • Checklisten
  • zusätzliche Übungen zur Selbstbehandlung
  • Empfehlungen und Rabatte für Kleingeräte, Bücher und Onlinekurse

Lesermeinungen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

„Das Buch finde ich sehr gut. Die einzelnen Übungen sind für Laien sehr gut beschrieben. Ich kann mir zwischendurch sehr gut helfen. Ich würde es immer wieder kaufen und natürlich empfehlen… sogar meine Physio Therapeutin war von dem Buch begeistert.“

„Letzte Woche hat mir meine Osteopathin dieses neue Kartenset empfohlen, um auch zuhause effektive Übungen durchzuführen und Fortschritte zu erzielen. Ich bin auch sehr begeistert von diesem Kartenset, denn alles ist super einfach erklärt und easy umzusetzen. Für jeden, der auch zuhause Übungen durchführen möchte ist dieses Set eine super Möglichkeit!“

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Schmerzen selbst behandeln mit BLACKROLL®: Die effektivsten Übungen für über 50 häufige Beschwerden von Nackenschmerzen bis Fersensporn (auch als Kartenset!)

Cover Buch Schmerzen selbst behandeln mit BLACKROLL

296 Seiten ISBN 978-3-7423-0837-5

Kartenset Schmerzen selbst behandeln mit BLACKROLL

Kartenset Schmerzen selbst behandeln mit BLACKROLL| 100 Übungskarten + Begleitheft | ISBN 978-3-7423-2317-0

Fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland ist von Rückenschmerzen betroffen. Aber auch viele andere Schmerzkrankheiten wie Kopfschmerzen, Tennisarm, Ischiasschmerzen, Hexenschuss oder Fersensporn sind auf dem Vormarsch. Der ganzheitliche Schmerzexperte Dr. Torsten Pfitzer hat eine einfache Methode und über 100 Übungen entwickelt, mit denen Betroffene die über 50 häufigsten Beschwerdebilder mit der BLACKROLL® und anderen Faszientools erfolgreich selbst behandeln können.

Aus den Inhalten:

  • Über 100 BLACKROLL®-Übungen mit Programmen für jedes einzelne Schmerzbild
  • Varianten für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Hintergrundwissen zur ganzheitlichen Fasziengesundheit
  • Erklärung der Ursachen von über 50 der häufigsten Schmerzbilder
  • Antworten auf die häufigsten Fragen von Patienten und Anwendern
  • Fallbeispiele aus der Praxis zu jedem Schmerzbereich
  • Informationen zur fasziengerechten Ernährung
  • Weiterführende Faszien-Behandlungsformen zur Schmerztherapie

Dieses Buch ist ein Muss für alle, die Initiative ergreifen und ihren Schmerzen ein Ende setzen möchten. Denn schmerzfrei zu sein ist eine Entscheidung.

Lesermeinung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

„Ich habe mittlerweile zwei Bücher von Dr. Pfiitzer. Osteopathie für zu Hause und Schmerzen selbst behandeln mit Blackroll. Beide Bücher sind absolut zu empfehlen. Die Bücher sind gut aufgebaut. Alles wirklich gut erklärt und mit den Bildern kann man die Übungen sehr gut nachmachen. Regelmäßig dranbleiben dann wird man belohnt. Die Schmerzen werden weniger.“

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Kiefer gut, alles gut – Das Übungsprogramm gegen CMD, die wahre Ursache von Zähneknirschen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Tinnitus und Co.

Buch Kiefer gut, alles gut

168 Seiten ISBN: 978-3-7423-0481-0

Kiefergelenksstörungen, kurz CMD, können heutzutage fast als neue Volkskrankheit bezeichnet werden – mindestens schon jeder Fünfte ist betroffen. Das Problem dabei: Obwohl die CMD über Muskel-Faszien- sowie über Nervenverbindungen enormen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit, aber auch auf die Konzentration und Leistungsfähigkeit hat, wird sie kaum ernsthaft behandelt.

Aus den Inhalten:

  • die Zusammenhänge der CMD mit ihren zahlreichen Beschwerdebildern verständlich erklärt
  • einfache Selbsttests zum Erkennen der CMD
  • verschiedenste Behandlungsmöglichkeiten und Maßnahmen im Alltag aus ganzheitlicher Sicht
  • über 60 speziell für den CMD-Symptomkomplex zugeschnittene Übungen zur Selbstbehandlung
  • eine Kurzanleitung zur Selbstentspannung
  • ergänzende Experteninterviews mit einer ganzheitlichen Zahnärztin

Dieser komplett bebilderte Ratgeber zur Schmerztherapie hilft jedem, der unter unerklärlichen Schmerzsymptomen rund um den Kiefer leidet und wieder schmerzfrei leben möchte.

Bonus:

Speziell für Leser des Buchs „Kiefer gut, alles gut“ wurde ein Onlineportal eingerichtet. Dort finden Sie:

  • Vorlagen für Ihren persönlichen Übungsplan
  • Checklisten
  • Empfehlungen und Rabatte für Kleingeräte, Bücher und Onlinekurse

Lesermeinung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

„Tolles Buch, gut geschrieben und erklärt. So versteht man die CMD-Problematik und kann sich selbst helfen. Die Übungen sind toll und helfen sogar im Akutfall sehr schnell. Vielen Dank.“

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50 Workouts mit Faszienrolle & Ball: Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern

Cover 50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

144 Seiten | ISBN 978-3-7423-1609-7

Sie haben eine Faszienrolle und einen Ball, wissen aber nicht so wirklich, wie Sie damit Ihr Ziel erreichen und vor allem fehlen Ihnen die fertigen Übungsprogramme dazu?

Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie! Dr. Torsten Pfitzer zeigt Ihnen in 50 fertigen Übungsprogrammen zwischen 6 und 44 Minuten, wie Sie allein mit Rolle und Ball funktionell und abwechslungsreich üben und trainieren – für Einsteiger, Geübte und Experten.

Aus den Inhalten:

Haben Sie Rolle & Ball zur Hand, können Sie damit zum Beispiel:

  • Ihre Muskel-Faszien-Ketten für eine bessere Haltung ausgleichen
  • Verspannungen und Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern
  • Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektiver gestalten
  • Rumpfstabilität gewinnen
  • Ihre Körperwahrnehmung verbessern
  • allgemein Ihre Fitness steigern
  • Ihre Regeneration verbessern
  • und Vieles mehr

Der Faszienfitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten – von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie Rücken, Nacken, Hüfte und Beine über sportartspezifische Workouts bis hin zu Übungen für eine energetisierende Pause am Arbeitsplatz, eine bessere Körperhaltung, mehr Beweglichkeit oder einen straffen Körper ohne Cellulite.

Alle Übungen sind mit Dauer, hilfreichen Hinweisen und Schwierigkeitslevel übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.

Mit diesen 50 Workouts halten Sie nicht nur Ihre Faszien, sondern den ganzen Körper gesund und fit – für mehr Energie und Beweglichkeit im Leben!

Lesermeinung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

„In diesem Faszienbuch habe ich viele geeignete Workouts für mich gefunden, die mein Training super ergänzen. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei vielen Workouts motivieren dazu, regelmäßig zu trainieren, um bald das nächste Level zu erreichen. Momentan mein tägliches Training 🙂 Und in den Pausetagen eines der Entspannungs-Workouts.“

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Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll

Buch Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll

159 Seiten ISBN: 978-3-86883-694-3

Im Kapitel „Kampf dem Schmerz: welchen Einfluss Faszien auf Rückenschmerzen haben“ beschreibe ich aus ganzheitlicher Sicht, welche täglichen Faktoren in der Schmerzentstehung und bei einer ganzheitlichen Schmerztherapie eine Rolle spielen.

Zudem machen 42 farbig bebilderte Übungen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

Lesermeinung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

„Super Buch um zuhause alleine zu trainieren, toll erklärt so macht Training Spaß, für jeden ist etwas dabei mit verschiedenen Trainingsgraden.“

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Über mich

Mein Name ist Torsten Pfitzer, 1975 geboren in Kirchheim/Teck.

Aus meinem schon seit klein auf sportlichen Leben, hat sich im Laufe des Erwachsenwerdens die Faszination und daraus das Interesse am Wunderwerk Mensch sowie dessen Gesundheit entwickelt.
Nach sozialem Engagement im örtlichen Sportverein während der Schulzeit, meinem Pharmazie-Studium in Freiburg inklusive einem extrem bereichernden Auslandshalbjahr in einem Krankenhaus in Südafrika, durfte ich mit… > Weiterlesen

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