Mit BLACKROLL gegen Cellulite?

Sie suchen eine Praxis für Myofaszial-Therapie in München?
Alles zu Angebot, Ablauf und Kosten einer myofaszialen Behandlung finden Sie im Reiter >> Angebot.

In letzter Zeit häufen sich die Fragen, ob Faszientraining, speziell mit Faszienrollen wie BLACKROLL, auch gegen Cellulite hilft. In diesem Beitrag möchte ich deshalb meine persönliche Sichtweise teilen.

Was ist Cellulite eigentlich genau?

Cellulite ist ein äußerst verbreitetes ästhetisches Problem, das viele Menschen betrifft, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Körpertyp. Diese sichtbare Hautveränderung, auch als Orangenhaut oder Matratzenphänomen bekannt, tritt auf, wenn sich das Fettgewebe unter der Haut durch das Bindegewebe drückt und unregelmäßige, wellenförmige Strukturen auf der Hautoberfläche bildet. Diese Dellen, die vor allem an Oberschenkeln, Gesäß und Bauch auftreten, können als störend empfunden werden und beeinflussen das Selbstbewusstsein vieler Menschen.

Es ist wichtig, zwischen den Begriffen „Cellulite“ und „Cellulitis“ zu unterscheiden, da sie oft fälschlicherweise miteinander verwechselt werden. Cellulite ist eine rein kosmetische Erscheinung und bezieht sich auf die sichtbaren Veränderungen der Hautstruktur. Im Gegensatz dazu handelt es sich bei Cellulitis um eine entzündliche Erkrankung der Haut und des Unterhautgewebes, die durch Bakterien verursacht wird. Cellulite ist keine medizinische Erkrankung, sondern ein rein ästhetisches Problem.

Der Ursprung von Cellulite ist vielschichtig und kann durch genetische, hormonelle und lifestylebedingte Faktoren beeinflusst werden. Frauen sind häufiger betroffen als Männer, was auf die unterschiedliche Verteilung von Fett, Bindegewebe und Muskelmasse im weiblichen Körper zurückzuführen ist. Die strukturellen Veränderungen, die zu Cellulite führen, betreffen das subkutane Fettgewebe und das darunterliegende Bindegewebe, was zu einer ungleichmäßigen Oberfläche führt.

In diesem Blogartikel werden verschiedene ästhetische Korrekturansätze gegen Cellulite beleuchtet. Von Methoden, die darauf abzielen, das Fettgewebe zu reduzieren, das Bindegewebe zu stärken oder sogar die kollagenen Bindegewebsanteile über verschiedenste Herangehensweisen zu beeinflussen. Inwieweit das Training mit BLACKROLL gegen Cellulite helfen kann, werden wir weiter unten besprechen.

Die Vielfalt der verfügbaren Optionen ermöglicht es jedem, eine individuell angepasste Lösung zu finden, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern und das Selbstbewusstsein zurückzugewinnen.

Einflussfaktoren der Cellulite

Die Entstehung von Cellulite ist ein komplexes Thema, da verschiedene Einflussfaktoren eine Rolle spielen, von denen viele noch nicht vollständig wissenschaftlich erforscht sind. Diese Unklarheiten tragen dazu bei, dass die Bekämpfung von Cellulite weiterhin eine Herausforderung darstellt. Hinzu kommt, dass viele Produkte auf dem Markt ihre Wirksamkeit gegen Cellulite behaupten, jedoch oft keine wissenschaftlichen Belege für ihre Ansprüche vorweisen können – insbesondere in der Kosmetikindustrie, die Cellulite als eines ihrer Hauptfelder betrachtet.

Es kursieren zahlreiche Behauptungen über die Hauptursachen von Cellulite, darunter die Diskussion über

• zu feste oder zu lockere Kollagenfasern in der oberflächlichen Unterhautfaszie,
• zu voluminöse Fettzellen oder
• eine Kombination beider Faktoren.

Es ist wahrscheinlich, dass diese Einflüsse individuell variieren, und es existiert eine Vielzahl von Meinungen darüber, welche Faktoren vorrangig für die Entstehung von Cellulite verantwortlich sind. Meiner Überzeugung nach handelt es sich um ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren, wie es in unserem Organismus häufig der Fall ist. Eine isolierte Betrachtung könnte daher zu kurz greifen. Zusätzlich zu den Fettzellen ist auch das Verhältnis von Kollagen zu Elastin sowie der Wasseranteil im Bindegewebe von Bedeutung.

Der aktuelle Stand der wissenschaftlichen Forschung deutet darauf hin, dass „das Bindegewebe zu locker ist“, was erklären könnte, warum vor allem Frauen betroffen sind, deren Bindegewebe von Natur aus elastischer ist, insbesondere aufgrund der Anforderungen während der Schwangerschaft.

Das bringt uns auch gleich zum nächsten Unterthema …

Hormone

Ein weiterer bedeutsamer Einflussfaktor sind Hormone, insbesondere das weibliche Hormon Östrogen. Dieses Hormon, das hauptsächlich in den Eierstöcken produziert wird, aktiviert Enzyme in den Fibroblasten, den Zellen, die maßgeblich am Aufbau des Bindegewebes beteiligt sind. Durch den Kollagenabbau führt Östrogen zu einem zu lockeren Bindegewebe, was die These unterstützt, dass es eine Ursache für die Entstehung von Cellulite sein könnte. Interessanterweise tritt Cellulite auch bei schlanken Frauen auf, was aufzeigt, dass nicht nur das Körpergewicht, sondern auch hormonelle Faktoren eine entscheidende Rolle spielen. Insgesamt verdeutlicht die komplexe Interaktion dieser Einflussfaktoren die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Herangehensweise bei der Entwicklung von effektiven Strategien zur Bekämpfung von Cellulite.

Ästhetische Korrekturansätze gegen Cellulite

Die meisten Behandlungen konzentrieren sich hauptsächlich auf lediglich EINEN spezifischen Ansatz, um die lästige Cellulite zu bekämpfen:

• Ein vielversprechender Ansatz besteht in der Reduktion des Fettgewebes, da dadurch der Druck auf die Kollagenstrukturen verringert wird, was wiederum zu einer Verringerung der dellenartigen Erscheinung der Cellulite führt. Dies kann beispielsweise durch eine Liposuktion erreicht werden, bei der überschüssiges Fettgewebe entfernt wird.
• Ein alternativer Ansatz konzentriert sich darauf, das Bindegewebe zu stärken und seine Versorgung zu verbessern. Hier kommen Methoden wie Microneedling mit Dermarollern oder die Anwendung akustischer Wellen zum Einsatz. Durch diese Techniken wird das Bindegewebe stimuliert, was zu einer strafferen Haut und einer Verminderung der Cellulite führen kann.
• Auf der anderen Seite gibt es auch innovative Methoden, die darauf abzielen, die festen kollagenen Bindegewebsanteile zu zerschneiden. Dieser Ansatz hat das Potenzial, die strukturellen Ursachen der Cellulite direkt anzugehen und somit zu einer effektiven Verbesserung des Hautbildes beizutragen. Persönlich stehe ich eher nicht hinter diesem Ansatz, da meiner Meinung nach das Messer immer die letzte Wahl sein sollte.

BLACKROLL gegen Cellulite?

Nun kommen wir zur eigentlichen Frage:

Hilft das Ausrollen mit Muskel-Faszien-Rollen wie BLACKROLL gegen Cellulite?

Die Frage, ob das myofasziale Ausrollen gegen Cellulite hilft, steht im Fokus vieler Betroffener, die nach effektiven und praktikablen Lösungen suchen. Meine persönliche Einschätzung beruht auf der Betrachtung verschiedener Aspekte, die durch diese Methode angesprochen werden.

Die BLACKROLL-Methode setzt auf eine ganzheitliche Herangehensweise, die mehrere Faktoren berücksichtigt. Durch die Kombination aus

• gezielten Bewegungen,
• der Regulation des Bindegewebes (Kollagen/Elastin),
• der Förderung der Durchblutung,
• der Anregung des Flüssigkeits- und Stoffwechselaustauschs sowie
• der Förderung des Lymphflusses (was dazu beitragen kann, schmelzende Fettzellen auszuschwemmen),

werden zahlreiche potenzielle Ursachen von Cellulite angesprochen.

Diese Methode greift somit an deutlich mehr Fronten an als viele marktübliche Produkte und ästhetische Ansätze, die oft nur einzelne Aspekte berücksichtigen. Der Fokus auf Bewegung, Regulierung des Bindegewebes und Förderung der Durchblutung unterstreicht die ganzheitliche Natur dieser Methode.

Dennoch ist es wichtig anzumerken, dass letztendlich die praktischen Ergebnisse zählen. Theoretische Überlegungen sind zwar interessant, aber die tatsächliche Wirksamkeit wird durch die persönlichen Erfahrungen und Ergebnisse bestimmt. Wer diese Methode selbst testen möchte, findet einen speziellen BLACKROLL-Trainingsplan für einen straffen Körper ohne Cellulite in >> diesem Buch (*Amazon-Partnerlink). Ich empfehle dringend, mit der weichen Rollenvariante (Bezeichnung „Med“, Farbe weiß/grün oder weiß/pink) zu beginnen.

Für diejenigen, die sich für einen Test entscheiden habe ich noch ein Geschenk:

Bei Anmeldung zu meinem Newsletter (siehe rechts oben bzw. weiter unten auf Mobilgeräten) gibt´s 15 % Rabatt im BLACKROLL Onlineshop*. Dieser ermöglicht einen kostengünstigen Einstieg in die Anwendung und Evaluation dieser Methode zur Verbesserung des Hautbildes.

Cupping gegen Cellulite?

In der jüngsten Vergangenheit hat eine besondere Form der Schröpfbehandlung verstärkt Aufmerksamkeit erlangt, insbesondere in Eigenanwendungen – das sogenannte Cupping, das beispielsweise mit einem Produkt wie dem BellaBambi durchgeführt wird.

Der Autor Ilkay Zihni Chirali widmet in seinem Buch „Schröpftherapie in der chinesischen Medizin“ diesem Thema eingehende Betrachtungen. Er äußert die interessante Ansicht, dass nach einer dreimonatigen Schröpfbehandlung mit einer „leichten Schröpfkopfmassage“ durchaus „zufriedenstellende“ Ergebnisse erzielt werden können. Dabei betont er die Sicherheit dieser Methode und beschreibt sie als eine Form der Schröpfkopfmassage.

Chirali unterstreicht die Wichtigkeit eines großzügigen Einölens der Haut vor der Behandlung. Seine Empfehlung beinhaltet zudem eine jeweils zehnminütige Massage pro Seite, wobei die Cups in Richtung Leiste bewegt werden sollen. Dieser Ansatz zielt darauf ab, den Fettstoffwechsel zu verbessern und somit positiv auf die Reduktion von Cellulite einzuwirken.

Als unterstützende Maßnahmen schlägt Chirali eine Kombination aus täglichem 30-50 Minuten langem Spazierengehen vor, um die allgemeine Durchblutung und den Stoffwechsel zu fördern. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme von 2,5 Litern pro Tag, vorzugsweise in Form von Wasser oder Tee, wird ebenfalls empfohlen. Interessanterweise weist er darauf hin, dass eine Reduktion des Salzverzehrs ebenfalls von Bedeutung ist, da Salz die Wasseraufnahme in den Zellen begünstigt. Dies verdeutlicht die ganzheitliche Herangehensweise von Chirali, der nicht nur die Schröpfbehandlung, sondern auch die unterstützenden Lebensstiländerungen als wichtige Komponenten zur Verbesserung des Cellulite-Bildes betrachtet. Es bleibt jedoch zu betonen, dass vor der Anwendung solcher Methoden eine individuelle Beratung durch Fachleute ratsam ist.

Der ganzheitliche Ansatz

Wer mich kennt oder regelmäßig auf meiner Website liest, weiß, dass ich immer für einen ganzheitlichen Ansatz aus verschiedenen Richtungen bin, da viele Situationen, sei es Schmerz oder Cellulite, oft von mehreren Faktoren beeinflusst werden. Die Wechselwirkung zwischen inneren und äußeren Einflüssen ist ein zentraler Aspekt, der den Kreislauf der Beeinflussung verdeutlicht. Innen beeinflusst Außen – Außen beeinflusst Innen. In dieser Verbindung schließt sich der Kreis.

Als grundlegende Empfehlungen bei Cellulite, können folgende Punkte hervorgehoben werden:

1. Regelmäßige Bewegung: Ein aktiver Lebensstil unterstützt nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern fördert auch die Durchblutung, trägt zur Straffung des Bindegewebes bei und kann somit einen positiven Einfluss auf das Erscheinungsbild von Cellulite haben.
2. Ausreichend reines Wasser trinken: REINES Wasser spielt eine entscheidende Rolle bei der Entschlackung des Körpers. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt den Stoffwechsel, hilft Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und trägt damit zu einer gesunden Hautstruktur bei.
3. Gesunde Faszien-Ernährung: Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Gesundheit der Faszien und des Bindegewebes sollte nicht unterschätzt werden. Eine Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist, kann dazu beitragen, die Hautstruktur zu verbessern.
4. Gesunder Darm: Ein gesunder Darm spielt eine Schlüsselrolle für das allgemeine Wohlbefinden und kann auch Auswirkungen auf die Hautgesundheit haben. Eine ausgewogene Ernährung, die die Darmgesundheit fördert, kann somit einen Beitrag zur Reduzierung von Cellulite leisten.

Wie so oft im Leben, ist eine gewisse Eigenverantwortung und -initiative gefragt. Diese Empfehlungen dienen als Grundlage, jedoch ist es wichtig, dass jeder individuell die für sich passenden Maßnahmen findet und bei Bedarf professionelle Beratung in Anspruch nimmt. Der Weg zu einer strafferen Haut und einem verbesserten Hautbild erfordert oft eine Kombination aus äußerer Pflege, gesunder Lebensführung und individuell angepassten Strategien.

Fazit

Insgesamt gibt es also verschiedene Herangehensweisen, um Cellulite zu behandeln. Die Wahl der besten Methode hängt oft von individuellen Vorlieben, Zielen, körperlichen Voraussetzungen ab und davon, ob du bereit bist, selbst etwas dazu beizutragen. Ich empfehle, dass du dich vor einer Behandlung ausführlich von einem Fachmann beraten lässt, um die optimale Lösung für die persönlichen Bedürfnisse zu finden.

♥ Persönliche Empfehlung:
Wer das mit der Ernährung, z.B. wegen des Tagesablaufs, nicht so ganz optimal hinbekommt, dem empfehle ich Cellagon Felice* zur Unterstützung. Dieses rein natürliche Bio-Mikronährstoffkonzentrat hat in einer Studie u.a. gezeigt, dass es bei täglicher Einnahme über 6 Monate signifikant Cellulite reduziert. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, können Sie sich gerne an mich (kontakt@DrPfitzer.de) wenden.

10 % Rabatt-Gutschein sichern – so geht´s:
Angabe des Codes 902053 beim Bezahlvorgang im Schritt „Wie möchten Sie bei uns bestellen?“ unter dem Punkt „Mir wurde Cellagon empfohlen von… > Nummer: 902053“. Nur für Erstbestellungen.

• * >> Hier Gutschein einlösen