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Blackroll Matratze Test: Meine Erfahrungen mit der Blackroll Recovery Base (inkl. Gutschein)

Von |März 5, 2025|Allgemein, Entspannung, Mit BLACKROLL gegen Rücken- und Nackenschmerzen, Rückengesundheit|

Blackroll Matratze Test: Darauf kommt es an! Eine hochwertige Matratze ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf, Aufwachen ohne Rückenschmerzen und ein gesundes Leben allgemein. Die Blackroll Matratze „Recovery Base“ verspricht genau das. Kann sie es im Matratzen-Test halten? Gleich vorab: Die Blackroll Matratze erfüllt im Test alle meine grundsätzlichen Kriterien für einen Matratzenkauf bzw. Matratzenhersteller. Ansonsten hätte ich sie auch nicht getestet und meine Erfahrungen hier mit dir geteilt. [...]

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Blackroll Kissen Test: Meine Erfahrungen mit dem Blackroll Recovery Pillow (inkl. Gutschein)

Von |März 3, 2025|Allgemein, Entspannung, Mit BLACKROLL gegen Rücken- und Nackenschmerzen, Rückengesundheit|

Einführung in den Blackroll Kissen Test: Darauf kommt es an! Warum ein ergonomisches Kissen wichtig ist Ein ergonomisches Kopfkissen ist entscheidend für eine gesunde Schlafposition und kann helfen, Nacken- und Rückenschmerzen zu vermeiden. Das Blackroll Recovery Pillow wurde speziell entwickelt, um diese Anforderungen zu erfüllen. Orthopädische Nackenkissen, wie das Blackroll Kissen, passen sich der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule an und bieten somit optimalen Halt, wo er notwendig ist. Schlafexperten [...]

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RelaxBogen Erfahrungsbericht bei CMD und Bruxismus

Von |Juli 20, 2024|Allgemein, CMD - Kieferstörungen, Entspannung, Körpertherapie|

RelaxBogen Erfahrungsbericht - Einführung Dieser RelaxBogen Erfahrungsbericht soll dir einen tieferen Einblick in die Funktionsweise dieses Hilfsmittels und seine Anwendung sowie eine Hilfestellung für deine Kaufentscheidung geben. Der RelaxBogen ist ein Hilfsmittel zur Unterstützung der Therapie von CMD (Kieferfunktionsstörung) und Bruxismus (Zähneknirschen und -pressen), indem er die Kaumuskulatur und die umgebenden Faszien entspannt. Wie funktioniert das und für wen lohnt sich das entspannende Therapiemittel? Ich habe mir für diesen [...]

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Symptome einer Übersäuerung? Mache den Online-Test wie stark übersäuert dein Körper ist

Von |Mai 7, 2024|Allgemein, Ernährung, Mit BLACKROLL gegen Cellulite, Rückengesundheit, Was Faszien mit Rückenschmerzen zu tun haben|

Typische Symptome einer Übersäuerung >> Direkt nach unten zum Übersäuerungs-Test und dem kostenfreien E-Mail-Kurs springen - Symptome einer Übersäuerung Wenn wir uns mit den Symptomen einer Übersäuerung befassen, wird deutlich, dass Wissen wirklich Macht ist. Die Fähigkeit, diese subtilen Signale unseres Körpers zu erkennen, kann transformativ sein und uns auf den Weg zu besserer Gesundheit und Vitalität führen. Eine Übersäuerung des Körpers kann zu einer Reihe unangenehmer Symptome führen, [...]

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Faszien lösen mit Vibration? Anwendungstipps zur Blackroll Fascia Gun Massagepistole und zur Faszienrolle mit Vibration (inkl. Gutschein)

Von |April 23, 2024|Allgemein, Entspannung, Körpertherapie, Rückengesundheit|

Die Blackroll Fascia Gun und die Faszienrolle mit Vibration - Einleitung zum Faszien lösen mit Vibration In einer Welt, in der Gesundheit und Selbstfürsorge immer wichtiger wird, kennt die Suche nach innovativen Werkzeugen zur Steigerung unseres Wohlbefindens keine Grenzen. Das verlockende Versprechen, Faszien durch das sanfte Summen von Vibrationen zu lösen und die Muskulatur zu lockern, fesselt Fitnessbegeisterte und Gesundheitsfans gleichermaßen.  Hier kommen die Blackroll Fascia Gun Massagepistole* und [...]

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Gesunde Füße: Wie starke Füße den gesamten Körper beeinflussen

Von |April 2, 2024|Allgemein, Körpertherapie, Rückengesundheit|

Gesunde Füße als Fundament Hast du dich schon einmal gefragt, wie sehr deine Füße deinen gesamten Körper beeinflussen? Es mag zwar überraschend klingen, aber gesunde Füße sind tatsächlich die Grundlage für unsere gesamte körperliche Statik und Beweglichkeit. Wenn wir an Fitnesstraining denken, tendieren wir oft dazu, unsere Aufmerksamkeit auf unsere Arme, Bauchmuskeln oder Beine zu richten. Aber was ist mit unseren Füßen? Sie sind die tragenden Säulen, auf denen [...]

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Warum Schmerzpatienten mit einer Darmsanierung ihre Darmflora aufbauen sollten

Von |Februar 2, 2024|Allgemein, Ernährung, Körpertherapie, Rückengesundheit|

Darmsanierung als Mittel gegen Muskelschmerzen Du denkst der Zusammenhang zwischen Schmerzen und Darm ist weit hergeholt? Warum Darmsanierung? Leider nein! Warum Du als Schmerzpatient Deinen Darm sanieren und Deine Mikroflora aufbauen solltest liest Du in diesem Beitrag. Ich erkläre Dir, warum ein gestörter Darm mit Schmerzen am Bewegungsapparat, Rheuma, Arthrose, insbesondere unteren Rückenschmerzen und auch einer CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) / Kiefergelenkstörung in Verbindung steht. Das geht soweit, dass Therapieerfolge immer [...]

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Yoga bei Rückenschmerzen: Effektive Schmerzlinderung und Entspannung (inkl. Übungen & kostenlosem eBook)

Von |Januar 18, 2024|Allgemein, Bewusstheit, Entspannung, Körpertherapie, Rückengesundheit|

Yoga bei Rückenschmerzen Hast du schon einmal einen Tag mit Rückenschmerzen verbracht? Das Gefühl, sich kaum bewegen zu können, die Belastung bei jeder Bewegung zu spüren und das ständige Unbehagen im Rücken? Wenn ja, bist du nicht allein. Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Doch was kannst du dagegen tun? Eine Lösung, die immer mehr an Popularität gewinnt, ist Yoga. In diesem Blogbeitrag zeige ich [...]

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CMD-Übungen: Selbsthilfe Kiefer-Übungen zur CDM Selbstbehandlung Zuhause (mit PDF & Checkliste)

Von |November 11, 2023|Allgemein, CMD - Kieferstörungen, Entspannung, Körpertherapie, Rückengesundheit|

CMD-Übungen zur Selbstbehandlung der Craniomandibulären Dysfunktion Wurde bei Ihnen eine CMD diagnostiziert und Sie fragen sich, welche CMD-Übungen Sie selbst dagegen anwenden können, um wieder beschwerdefrei zu leben? Immer wieder höre und lese ich - auch in meiner Facebook-Gruppe zu den Thema - wie Betroffene nach Lösungen im Außen suchen und das als einzigen Weg sehen. Verschiedenste Knirscherschienen, Zahnstellungskorrekturen, Botox und Ähnliches. Ja, diese Verfahren können zwar alle hilfreich [...]

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BLACKROLL bei Rücken- und Nackenschmerzen: 4 Tipps (Video)

Von |August 26, 2023|Allgemein, Körpertherapie, Mit BLACKROLL gegen Rücken- und Nackenschmerzen, Rückengesundheit|

BLACKROLL bei Rückenschmerzen und Nackenschmerzen im Alltag Fast jeder hatte sie schon mindestens einmal im Laufe seines Lebens - einen verspannten Nacken oder Rücken. Was du mit BLACKROLL bei Rückenschmerzen tun kannst erfährst du in diesem Beitrag und dem Video weiter unten. Im Großteil der Fälle sind verhärtete, verkürzte Muskeln und verklebte Faszien verantwortlich. Sie lösen über die entsprechenden Muskel-Faszienketten Spannungsverschiebungen an den entsprechenden Strukturen aus und [...]

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