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Blackroll Matratze Test: Meine Erfahrungen mit der Blackroll Recovery Base (inkl. Gutschein)

Von |Mai 5, 2025|Allgemein, Entspannung, Mit BLACKROLL gegen Rücken- und Nackenschmerzen, Rückengesundheit|

Blackroll Matratze Test: Darauf kommt es an! Eine hochwertige Matratze ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf, Aufwachen ohne Rückenschmerzen und ein gesundes Leben allgemein. Die Blackroll Matratze „Recovery Base“ verspricht genau das. Kann sie es im Matratzen-Test halten? Gleich vorab: Die Blackroll Matratze erfüllt im Test alle meine grundsätzlichen Kriterien für einen Matratzenkauf bzw. Matratzenhersteller. Ansonsten hätte ich sie auch nicht getestet und meine Erfahrungen hier mit dir geteilt. [...]

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Was ist die MyoFaszial-360° Schmerztherapie?

Von |April 18, 2025|Allgemein, Entspannung, Körpertherapie, Muskel-Faszien Therapie, MyoFaszial-Kinematik, Rückengesundheit|

Das Konzept der MyoFaszial-360° Schmerztherapie Die MyoFaszial-360° Therapie ist ein ganzheitliches Konzept zur ursächlichen Behandlung und Prävention von muskulären und faszialen Beschwerden. Sie kombiniert verschiedene Techniken, um Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen zu lösen. Dabei wird der Fokus im 360° Blick auf die myofaszialen Strukturen gelegt. Also sowohl die Muskeln (myo) als auch das umgebende Bindegewebe (Faszien) entlang der myofaszialen Kettenverbindungen von Kopf bis Fuß. Neben den verbindenden Muskel-Faszien-Ketten nach [...]

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Gesunde Füße: Wie starke Füße den gesamten Körper beeinflussen

Von |April 2, 2024|Allgemein, Körpertherapie, Rückengesundheit|

Gesunde Füße als Fundament Hast du dich schon einmal gefragt, wie sehr deine Füße deinen gesamten Körper beeinflussen? Es mag zwar überraschend klingen, aber gesunde Füße sind tatsächlich die Grundlage für unsere gesamte körperliche Statik und Beweglichkeit. Wenn wir an Fitnesstraining denken, tendieren wir oft dazu, unsere Aufmerksamkeit auf unsere Arme, Bauchmuskeln oder Beine zu richten. Aber was ist mit unseren Füßen? Sie sind die tragenden Säulen, auf denen [...]

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BLACKROLL bei Hüftschmerzen: 3 Tipps (Video)

Von |August 19, 2023|Allgemein, Körpertherapie, Mit BLACKROLL gegen Hüftschmerzen|

BLACKROLL bei Hüftschmerzen - Hüftgelenke oder doch Becken, Leiste, Gesäß? Jeder kennt es - die Alltagswehwehchen wie Knieschmerzen, Rückenschmerzen oder eben Hüftschmerzen. Für Laien ist es oft schwer zu beurteilen, woher die Schmerzen wirklich stammen. Hüftgelenke, Becken, Leiste, Gesäß und unterer Rücken sind aufgrund der faszialen Verbindungen ganz eng miteinander verknüpft. Somit kommt es auch häufig zu ausstrahlenden Schmerzen in die Hüfte. Wenn es Ihnen im Hüftbereich [...]

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